Menu

Bilgisayar Başında Nasıl Oturmalıyız?

Çoğu zaman bilgisayar başında gelişi güzel oturmaktayız. Birçoğumuz bilgisayar kullanırken dikkat etmemiz gerekenler bilgisine sahip değil. Bu yüzden bu yazımı dikkatli okumanız gerekiyor.

Bilgisayar başında doğru oturmadığı halde sağlık problemleri ortaya çıkar. Bunlara sebebiyet vermemek için bilgisayar başında nasıl oturmamız gerektiğine bir göz atın!

  • Ekrana yakından bakılmamalı.
  • Ayaklar yer ile temas etmediği durumda desteklenmeli.
  • Dik oturmalıyız.
  • Kollar dirseklerden 30 derece kırılmalı.
  • Bilekler klavye kullanırken desteklenmeli.
  • Koltuk yüksekliği ayarlanabilir olmalı.
  • Her bir saatlik çalışma süresi sonunda 5-15 dakikalık aralar verilmeli.
  • Ara verildiği sırada gözler dinlendirilmeli. (Kitap okumak veya televizyon izlemek gibi aktivitelerden kaçınılmalı. )
  • Ara verildiği sırada hareketli egzersiz yapılmalı. (Bisiklet sürmek, yürüyüş yapmak, paten kaymak vb. )

Beğen  3
Yazar

Bilişim Teknolojileri ve Yazılım Öğretmeni

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir